Цикорий при варикозе. Полезен или вреден?
Цикорий — это многолетнее травянистое растение из семейства Астровые. Оно широко используется как в пищу, так и в лечебных целях. Чаще всего применяют корень цикория, из которого готовят напиток, напоминающий по вкусу кофе, но не содержащий кофеина.
Благодаря богатому составу и множеству полезных свойств цикорий активно используется в народной медицине. Также он входит в состав различных биологически активных добавок.
Состав цикория
Польза цикория объясняется его насыщенным химическим составом. В его корне содержатся важные биологически активные вещества, витамины и минералы. Они оказывают благотворное влияние на различные системы организма.
Основные компоненты:
- Инулин. Природный пребиотик, улучшает микрофлору кишечника и обмен веществ.
- Пектин. Способствует выведению токсинов.
- Органические кислоты. Участвуют в пищеварении.
- Гликозиды. Незначительно укрепляют сосуды и стимулируют кровообращение.
- Танины. Обладают вяжущим и противовоспалительным действием.
Витамины:
- Витамин В1. Поддерживает работу нервной системы.
- Витамин В2. Способствует регенерации тканей.
- Витамин В3. Улучшает обмен веществ и расширяет сосуды.
- Витамин С. Укрепляет иммунитет и стенки сосудов.
- Витамин Е. Является антиоксидантом.
Минералы:
- Калий. Регулирует сердечный ритм и давление.
- Магний. Уменьшает мышечные спазмы.
- Кальций. Укрепляет сосуды и кости.
- Фосфор. Участвует в энергетическом обмене.
- Железо. Предотвращает развитие анемии.
Все эти вещества делают цикорий ценным продуктом для поддержания здоровья и профилактики различных нарушений.
Свойства цикория
Цикорий оказывает комплексное воздействие на организм благодаря своим биологически активным веществам. Он может быть полезен при различных состояниях.
Вот основные свойства цикория:
- Мочегонное. Уменьшает отечность.
- Желчегонное. Улучшает отток желчи и пищеварение.
- Сердечно-сосудистое. Улучшает работу сердца и циркуляцию крови.
- Успокаивающее. Снижает нервное напряжение.
- Антиоксидантное. Защищает клетки от разрушения.
- Гипогликемическое. Снижает уровень сахара в крови.
Благодаря такому широкому спектру действий цикорий может использоваться как вспомогательное средство в комплексной поддержке здоровья.
Как цикорий влияет на организм
Цикорий влияет на множество систем организма, включая пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную и выделительную. Рассмотрим каждый из этих пунктов более подробно.
Влияние на сосуды и сердце
Некоторые компоненты цикория могут способствовать улучшению микроциркуляции и мягкому снижению давления, однако выраженного сосудорасширяющего действия у человека не выявлено. Это может быть полезно при плохой микроциркуляции.
Влияние на пищеварение
Содержащиеся в цикории инулин и пектин способствуют росту полезной микрофлоры. Они улучшают перистальтику кишечника и способствуют выведению токсинов.
Влияние на обмен веществ
Цикорий помогает нормализовать уровень сахара и холестерина. Это важно при лишнем весе — одном из факторов риска развития варикоза.
Влияние на нервную систему
Цикорий оказывает мягкое седативное действие, снижает тревожность и помогает справляться со стрессом, который также влияет на состояние сосудов.
Влияние на мочевыделительную систему
Благодаря мочегонному эффекту цикорий способствует уменьшению отеков, которые часто сопровождают варикозную болезнь.
Что говорит наука: обзор исследований
Рассмотрим несколько исследований, касающихся цикория.
1. Сахарный диабет 2 типа, функции печени и давление. В рандомизированном плацебо контролируемом исследовании пациенты женщины с диабетом II типа получали 10 г обогащённого инулином цикория ежедневно в течение двух месяцев. В группе цикория снизились уровень глюкозы натощак, HbA1c, ферментов печени (AST, ALP), а также систолическое и диастолическое артериальное давление. PubMed
2. Безопасность экстракта корня цикория. В эксперименте на крысах давали цикорию в дозах до 1000 мг/кг/день в течение 28 дней. Токсичных эффектов не выявили, мутагенность не зафиксирована. PubMed
3. Контроль веса и состава тела. Мета анализ 32 рандомизированных контролируемых испытаний показал, что добавки типа инулин из цикория снижают массу тела, индекс массы тела, жировую массу и объём талии по сравнению с плацебо. PubMed
4. Микробиота кишечника и функции кишечника. В исследовании с людьми, риском диабета 2 типа, сушёный корень цикория улучшал функции кишечника: мягче стул, чаще дефекация, а также менял состав микробиоты (повышение Bifidobacterium и др.), усиливал образование короткоцепочечных жирных кислот, что может положительно влиять на обмен веществ. PMC
5. Сердечно сосудистые эффекты в моделях на животных. В исследованиях на крысах и мышах экстракты цикория или листья уменьшали окислительный стресс, защищали сердце от повреждений, уменьшали воспаление, улучшали состояние сосудов. Например, в работе «Phytochemical Profile, Antioxidant, Cardioprotective and Nephroprotective Activity of Romanian Chicory Extract» было показано, что экстракт цикория оказывает защитное действие на сердце и почки за счёт антиоксидантных свойств. mdpi.com
6. Тромбоз/вязкость крови и показатели свертываемости. В клиническом исследовании у здоровых людей употребление «цикори кофе» (кофе с корнем цикория без кофеина) в течение недели снижало вязкость крови, уменьшало агрегацию тромбоцитов и воспалительный маркер MIF (macrophage migration inhibitory factor). PubMed
Цикорий: польза и вред
Ниже обобщение на основе научных данных, что может быть полезным, а что потенциально вредным.
Польза:
Улучшение контроля уровня сахара крови у людей с диабетом или с риском его развития.
Снижение показателей давления крови.
Положительное влияние на функции печени и уменьшение печёночных ферментов.
Помощь в снижении веса, уменьшении жировой массы, объёма талии.
Улучшение пищеварения, нормализация стула и увеличение полезной кишечной микробиоты.
Антиоксидантное действие, защита сердца и сосудов от окислительного стресса.
Возможный вред и ограничения:
Повышенное образование газов и вздутие кишечника, особенно при высоком потреблении инулина.
Возможные желудочно кишечные расстройства при чувствительности к клетчатке или фруктанам.
Некоторым людям может быть нежелательно из за влияния на желчный пузырь или если уже есть желчные камни (изменения выделения желчи).
Ограничения данных: многие исследования на животных, не все эффекты подтверждены в клинических испытаниях на людях.
Показания к применению цикория
Цикорий может быть полезным дополнением к рациону при различных функциональных нарушениях и хронических состояниях. Его рекомендуют употреблять в следующих случаях:
1. Заболевания желудочно-кишечного тракта:
- Дисбактериоз кишечника.
- Хронические запоры.
- Нарушение перистальтики.
- Снижение аппетита.
- Лёгкие формы гастрита (не в фазе обострения).
Цикорий улучшает пищеварение за счёт содержания пребиотиков (инулина и пектина), способствует нормализации стула и поддерживает микрофлору кишечника.
2. Избыточный вес и метаболические нарушения:
- Преддиабет.
- Повышенный уровень сахара в крови.
- Ожирение.
- Инсулинорезистентность.
Благодаря инулину и другим активным компонентам цикорий помогает контролировать уровень глюкозы, снижает аппетит и улучшает метаболизм.
3. Сердечно-сосудистые заболевания:
- Начальная стадия гипертонии.
- Атеросклероз.
- Повышенный уровень холестерина.
- Слабое кровообращение.
Цикорий обладает мягким сосудорасширяющим действием, может способствовать снижению давления и улучшению кровообращения, особенно на периферическом уровне.
4. Нарушения функции печени и желчного пузыря:
- Хронический холецистит.
- Застой желчи.
- Начальные стадии жирового гепатоза.
Напиток из цикория стимулирует отток желчи и может оказывать мягкое желчегонное действие, поддерживая работу печени.
5. Нервное перенапряжение и нарушения сна:
- Повышенная тревожность.
- Раздражительность.
- Бессонница.
- Хронический стресс.
Благодаря седативному эффекту цикорий может помочь снять напряжение и улучшить качество сна без применения лекарственных средств.
6. Укрепление иммунитета и общее восстановление:
- Частые простудные заболевания.
- Восстановление после болезни.
- Повышенная утомляемость.
Напиток способствует укреплению иммунной защиты, обладает антиоксидантными свойствами и помогает организму адаптироваться к нагрузкам.
Цикорий может использоваться как часть комплексной поддержки организма при широком спектре состояний, особенно на начальных стадиях и при лёгких функциональных нарушениях.
Противопоказания к употреблению цикория
Несмотря на все полезные свойства, цикорий подходит не всем. В некоторых случаях его употребление может вызвать нежелательные реакции или усугубить течение хронических заболеваний. Цикорий не рекомендуется в следующих ситуациях:
1. Желчнокаменная болезнь:
- Наличие желчных камней.
- Закупорка желчевыводящих путей.
- Ранее перенесённые желчные колики.
Напиток стимулирует отток желчи, что способно спровоцировать движение камней и вызвать болезненный приступ.
2. Язвенная болезнь и гастрит с повышенной кислотностью (в период обострения):
- Язвенные поражения желудка или 12-перстной кишки.
- Повышенная секреция желудочного сока.
- Эрозивные формы гастрита.
Цикорий может усиливать кислотность и раздражать слизистую желудка, особенно при употреблении натощак.
3. Аллергия на цикорий или родственные растения (астровые):
- Индивидуальная непереносимость.
- Склонность к кожным высыпаниям.
- Реакции на полынь, ромашку, тысячелистник и другие растения из того же семейства.
Люди с чувствительностью к астровым могут иметь перекрёстную аллергию на цикорий. Это проявляется в виде зуда, отёков, сыпи.
4. Хронические заболевания органов дыхания:
- Бронхиальная астма.
- Обструктивные бронхиты.
- Склонность к бронхоспазмам.
Некоторые источники сообщают, что цикорий может усиливать раздражение дыхательных путей у предрасположенных лиц.
5. Беременность и период грудного вскармливания (с осторожностью):
- I триместр беременности.
- Склонность к повышенному тонусу матки.
- Отсутствие данных о влиянии на младенцев.
Из-за отсутствия достаточной клинической информации женщинам в этот период лучше проконсультироваться с врачом перед включением цикория в рацион.
6. Детский возраст до 3 лет:
- Незрелость пищеварительной системы.
- Повышенная чувствительность к клетчатке.
- Риск метеоризма и колик.
Инулин и другие компоненты цикория могут вызывать газообразование у маленьких детей, поэтому напиток не рекомендуется детям младшего возраста без консультации с педиатром.
В целом, при отсутствии противопоказаний цикорий можно использовать как натуральное общеукрепляющее средство. Однако при наличии хронических заболеваний или острых состояний его приём должен быть согласован с врачом.
Цикорий и варикозное расширение вен: есть ли связь?
Не обнаружено серьёзных клинических исследований, прямо посвящённых эффекту цикория при варикозном расширении вен. Более того, обзор «Natural treatment approaches for varicose veins: A brief review of the literature» подчёркивает, что в научной литературе мало доказательной базы для многих «народных» средств при варикозе. Tujns
В одном из онлайновых источников упоминается возможность связи между приёмом цикория и случаями варикозных вен, но без клинического обоснования — скорее как сигнал сбора данных фармаконадзора, чем доказательство. Ehealthme
Можно ли пить цикорий при варикозе? Практические рекомендации
Если вы задаётесь вопросом «можно ли пить цикорий при варикозе», вот ориентиры:
- При лёгкой форме варикоза, без выраженных узлов и тромбофлебита, можно попробовать умеренное употребление цикория, но наблюдать за симптомами (отёки, тяжесть, боли).
- Начните с малых доз (полчашки), следите за реакцией организма.
- Если принимаете лекарства для сосудов или крови, посоветуйтесь с врачом — возможность взаимодействий.
- Не рассматривайте цикорий как основное средство лечения варикоза.
То есть можно пить цикорий при варикозе лишь при отсутствии противопоказаний и под контролем состояния здоровья.
Какие напитки можно пить при варикозе: рекомендации
При варикозе особенно полезны напитки, которые поддерживают сосудистую систему, улучшают циркуляцию и уменьшают отёки. Вот примеры и обоснования:
Полезные напитки:
Чай из конского каштана (horse chestnut).
Часто используется как вспомогательное средство при хронической венозной недостаточности для укрепления венозной стенки.
Чай из гуава, винограда (Vitis vinifera).
Благодаря содержанию ресвератрола и флавоноидов, которые могут поддерживать сосудистое здоровье.
Свекольный сок.
Богат нитратами, которые преобразуются в оксид азота, расширяющий сосуды и улучшающий кровоток.
Травяные настои с женьшенем, гинкго билоба, рускусом, дикого каштана.
Эти растения часто упоминаются в литературе о венозной поддержке
Чай с имбирём.
Стимулирует кровообращение, уменьшает застой и может быть полезным «напитком для вен».
Чай с гибискусом.
Обладает сосудорасширяющим эффектом и лёгким мочегонным действием, что может уменьшать отёчность.
Вода с ломтиком лимона, свежие травяные чаи без кофеина.
Просто и полезно для гидратации и сосудистой системы в целом.
Напитки, которых стоит избегать или ограничивать:
Кофе в больших дозах.
Кофеин стимулирует сердечно-сосудистую систему и может усиливать венозное давление.
Сильные, крепкие чёрные чаи.
Избыточное стимулирование сосудов
Газированные напитки, напитки с большим количеством сахара.
Негативно воздействуют на обмен веществ.
Алкоголь.
Расширяет сосуды и может усиливать застой и отёки.
Сильные диуретические напитки без контроля.
Могут вызывать обезвоживание, что неблагоприятно для тока крови.
Чем может помочь Лимфодиавена при варикозе
Ниже — конкретные механизмы и ситуации, в которых Лимфодиавена может оказать поддержку при варикозном расширении вен:
1. Восстановление венозного тонуса.
Диосмин повышает тонус венозной стенки, снижает её растяжимость. Это может уменьшить склонность вен расширяться под нагрузкой, поддерживая сосуды в более «упругом» состоянии.
2. Улучшение течения лимфы и уменьшение отёков.
Лимфодиавена стимулирует лимфатический дренаж, повышает тонус и частоту сокращения лимфатических капилляров, снижает лимфатическое давление. Это важно, поскольку при венозном застое часто формируется дополнительная лимфатическая нагрузка.
3. Снижение воспаления и уменьшение проницаемости сосудистой стенки.
Препарат уменьшает адгезию лейкоцитов к венозной стенке и их миграцию в окружающие ткани, подавляет синтез свободных радикалов, простагландинов и тромбоксанов. Таким образом, он может снижать воспалительный компонент, который усугубляет повреждения сосудов и стимулирует дальнейшее ухудшение венозной функции.
4. Улучшение микроциркуляции.
За счёт улучшения диффузии кислорода и перфузии тканей препарат способствует более равномерному питанию тканей ног. Это может уменьшать ощущение тяжести, боли и усталости, особенно в нижних конечностях при варикозе.
5. Облегчение симптоматики венозной недостаточности.
Препарат направлен на уменьшение таких симптомов, как чувство тяжести, распирание в ногах, боли, ночные судороги и отёки — то есть на комплексное улучшение качества жизни при варикозе.
6. Дополнительные эффекты.
Помимо основной венозной направленности, Лимфодиавена может использоваться при нарушениях микроциркуляции и в качестве вспомогательного средства при геморрое, что отражает её широкий спектр действия на сосудистую систему.
Все перечисленные эффекты подтверждены инструкцией к препарату.
Часто задаваемые вопросы (FAQ) по Лимфодиавене
Можно ли принимать Лимфодиавену самостоятельно без консультации врача?
Лучше всего применять препарат после консультации с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний и при беременности.
Через какое время начинает действовать Лимфодиавена?
Улучшение состояния вен и уменьшение отёков обычно отмечаются через несколько дней или недель регулярного приёма.
Можно ли пить Лимфодиавену при беременности и кормлении грудью?
В первом триместре беременности применение противопоказано. Во втором и третьем триместрах — возможно, но только по назначению врача. При грудном вскармливании применение не рекомендуется.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при приёме?
Возможны диспепсические явления (тошнота, изжога), головная боль, аллергические реакции в виде кожной сыпи.
Как долго нужно принимать Лимфодиавену?
Обычно курс лечения длится от одного до двух месяцев. При необходимости врач может назначить повторные курсы.
Можно ли сочетать Лимфодиавену с другими препаратами от варикоза?
Возможно, но это следует делать только после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий.
Можно ли принимать Лимфодиавену при тромбофлебите?
При тромбофлебите назначение препарата должно быть строго под контролем врача.
