Почему в самолете болят ноги?

Многие пассажиры после перелёта сталкиваются с неприятными ощущениями в ногах. Это боль, отёчность, онемение или чувство тяжести. Особенно это заметно при длительных перелётах, когда приходится проводить много часов в малоподвижном положении. Разберёмся, почему в самолёте болят ноги и как с этим справиться.

«Тромбоз путешественника» и «авиатромбоз»

Тромбоз путешественника — это образное название для состояния, при котором в венах ног образуются тромбы (сгустки крови) из-за длительного сидения и сниженного кровотока. Во время многочасового перелёта человек, как правило, сидит практически без движения. И это затрудняет венозный отток крови из нижних конечностей. Итог — застой крови, расширение вен и повышенный риск тромбообразования.

Авиатромбоз — частный случай тромбоза путешественника. Он возникает именно во время авиаперелёта. Причиной становится сочетание нескольких факторов. Это пониженное давление в салоне самолёта, обезвоживание, неподвижность и возможные индивидуальные особенности организма. Наиболее уязвимы люди с варикозом, избыточным весом, беременные женщины, пожилые пассажиры. А еще те, кто ранее уже сталкивался с сосудистыми проблемами.

Тромб может быть очень опасен. При отделении он способен переместиться в лёгкие или мозг, что может вызвать тромбоэмболию, инсульт или инфаркт. Именно поэтому важно знать, как предотвратить такие состояния.

Факторы, влияющие на появление боли

Существует несколько факторов, приводящих к появлению боли. Рассмотрим их более подробно.

Малоподвижность

Пониженное давление и сухой воздух

Нарушение водного баланса

Индивидуальные особенности

Влияние длительности перелёта

Что делать в таких случаях?

• Встаньте, пройдитесь по салону, выполните простую гимнастику для ног каждые 1–2 часа.
• Пейте воду — 100–150 мл каждый час.
• Избегайте алкоголя и солёной еды.
• Используйте компрессионное бельё, особенно при варикозе.
• После перелёта поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы облегчить отток крови.
• Если боль и отёк не проходят или усиливаются — обратитесь к врачу.

Основные причины симптомов — это обездвиженность, давление, обезвоживание и индивидуальные особенности здоровья. Следуя простым рекомендациям, можно существенно снизить риск осложнений. А значит чувствовать себя комфортно даже после долгого перелёта.

Кто в группе риска

Боль и отёчность ног в самолёте могут возникнуть у любого, особенно при длительном перелёте. Однако есть категории людей, для которых риск осложнений значительно выше. В таких случаях особенно важно понимать, почему отекают ноги после перелета в самолёте и какие меры предпринять заранее.

Группы риска представлены ниже.

• Люди с варикозным расширением вен. Варикоз нарушает нормальный отток крови, и любое длительное сидение усиливает застой. Это объясняет, почему отекают ноги после самолета у таких пациентов.
• Пациенты с тромбофилией. Это генетическая или приобретённая склонность к образованию тромбов. Даже короткий перелёт может спровоцировать тромбоз.
• Беременные женщины. Во время беременности увеличивается объём крови и давление на вены ног. Перелёты создают дополнительную нагрузку.
• Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У таких пациентов часто нарушен кровоток, и перепад давления в самолёте может усугубить состояние.
• Пассажиры с избыточным весом. Лишний вес усиливает давление на сосуды нижних конечностей и снижает подвижность.
• Пожилые люди. С возрастом эластичность сосудов снижается, как и способность организма справляться с венозным застоем.
• Люди после операций или травм. Особенно если они недавно перенесли хирургическое вмешательство или ограничены в движении.
• Курящие. У курильщиков нарушается сосудистый тонус и повышается свёртываемость крови. Это делает их более уязвимыми для авиатромбоза.

Людям из групп риска важно обязательно проконсультироваться с врачом перед перелётом и рассмотреть меры профилактики. Например, приём антикоагулянтов или ношение компрессионных чулок.

Варикоз и перелёт на самолёте

Это сочетание, при котором особенно важно соблюдать меры предосторожности. Варикозное расширение вен нарушает работу венозных клапанов, из-за чего кровь застаивается в ногах. Перелёт, особенно длительный, усиливает эти процессы из-за неподвижности и перепада давления.

Почему варикоз опасен при полётах:

1. Повышается риск тромбоза. Застой крови может привести к образованию тромба, особенно если человек долго сидит и не двигает ногами.
2. Усиливаются отёки. При варикозе вены не справляются с объёмом крови, и жидкость выходит в ткани. Поэтому болят ноги после самолета и возникает отек ног после самолета.
3. Может развиться воспаление вен (флебит). Особенно если есть уже имеющиеся изменения сосудистой стенки.

Какие ограничения есть при варикозе:

1. При тяжёлой форме варикоза и особенно при наличии тромбов, перелёт может быть противопоказан. Это зависит от стадии заболевания и рекомендаций врача.
2. Без компрессионного трикотажа летать крайне нежелательно. Он помогает улучшить венозный отток и снизить риск осложнений.
3. При варикозе следует регулярно двигаться во время полёта. Хотя бы каждые 1–1,5 часа вставать и разминать ноги.
4. Иногда рекомендуется приём препаратов, улучшающих кровообращение или разжижающих кровь (только по назначению врача).

Таким образом, если у вас варикоз, и вы планируете перелёт, важно заранее подготовиться. Это поможет избежать боли, отёков и более серьёзных последствий, таких как тромбоз.

Рекомендации путешественникам: как избежать боли и отёков в ногах

Даже если у вас нет хронических заболеваний, ноги могут болеть или отекать после длительного перелёта. Чтобы снизить риск неприятных симптомов, особенно связанных с тромбозом, важно заранее подготовиться. Ниже — максимально полный список рекомендаций для всех категорий путешественников:

Лимфодиавена при отёках в ногах

Лимфодиавена — это венотонизирующее и ангиопротекторное средство, направленное на улучшение лимфатического и венозного оттока. Препарат часто используется при венозной недостаточности, отёках, тяжести в ногах и склонности к воспалению сосудов.

Как Лимфодиавена помогает при перелётах:

• Укрепляет сосудистую стенку, снижая её проницаемость. Это помогает предотвратить выход жидкости в ткани, что и вызывает отёки.
• Стимулирует отток лимфы, уменьшая застой в тканях.
• Обладает противовоспалительным и лёгким обезболивающим действием, снижая дискомфорт после перелёта.
• Может применяться в профилактических целях, особенно у людей, склонных к отёкам, тяжести и варикозу.

Как применять при перелёте:

• За 2–3 дня до полёта можно начать приём (по рекомендации врача), чтобы подготовить сосудистую систему.
• Применение продолжается 1–2 дня после перелёта, особенно если отекли ноги после самолета.
• Выпускается в форме таблеток, а также геля для наружного применения, который удобно использовать прямо во время поездки.

Кому подходит:

• Людям с варикозной болезнью.
• Тем, у кого часто отекают ноги в самолёте и кто ищет, что делать при таких симптомах.
• Пожилым, беременным (по согласованию с врачом), при сидячем образе жизни или длительных поездках.

Даже при хорошем здоровье ноги могут отекать и болеть после перелёта. Чтобы избежать этого, важно быть активным во время полёта, пить воду, избегать скрещивания ног и при необходимости использовать средства вроде Лимфодиавены. Эти меры помогают сохранить здоровье ног и избежать неприятных последствий после перелёта.

Препарат Лимфодиавена

Лимфодиавена — это комбинированный препарат, относящийся к группе ангиопротекторов и венотоников. Он применяется для лечения и профилактики нарушений венозного и лимфатического оттока, особенно при хронической венозной недостаточности, варикозной болезни и отёках нижних конечностей.

Состав Лимфодиавены

Препарат содержит активные компоненты природного происхождения, обладающие выраженным сосудоукрепляющим и противоотёчным действием. Основные вещества:

• Диосмин — флавоноид, повышающий тонус вен, улучшающий отток крови и лимфы, а также снижающий проницаемость капилляров.
• Дополнительные компоненты. Могут включать вспомогательные вещества.

Показания к применению

• Хроническая венозная недостаточность (включая варикозную болезнь).
• Отёки нижних конечностей, тяжесть и усталость в ногах.
• Нарушение лимфооттока.
• Комплексная терапия геморроя.
• Профилактика венозных осложнений при длительных нагрузках или поездках (в том числе перелётах).

Как действует Лимфодиавена

• Повышает тонус венозных стенок и улучшает микроциркуляцию.
• Укрепляет капилляры, снижает их ломкость и проницаемость.
• Улучшает лимфатический дренаж, уменьшая застой жидкости.
• Обладает лёгким противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
• Снижает риск развития тромбоза за счёт улучшения циркуляции крови.

Применение при перелётах

При длительных перелётах и малоподвижности Лимфодиавена может использоваться в качестве профилактического средства для предотвращения:

• венозного застоя,
• отёков ног,
• тяжести и боли после полёта.

Рекомендуется начать приём за 1–2 дня до перелёта и продолжать после. Особенно при склонности к отёкам или наличии варикоза (только по согласованию с врачом).

Противопоказания и особенности

• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и кормление грудью — только по рекомендации врача.
• Не является заменой компрессионной терапии или других мер при серьёзных сосудистых заболеваниях.

Лимфодиавена — это эффективный препарат, который может использоваться как для лечения, так и для профилактики венозных и лимфатических проблем, включая отёки и тяжесть в ногах после длительного сидения. Особенно полезен для людей, часто совершающих длительные перелёты, а также при варикозе и венозной недостаточности.